Dieta funzionale, cos’è e come funziona?

Quando si segue una dieta per tentare di perder peso, non tutte le persone rispondono allo stesso modo, perché ognuno ha una predisposizione diversa ai vari nutrienti. Per questo motivo è nata la dieta funzionale, un regime alimentare super personalizzato. Vediamo insieme di cosa si tratta e come funziona.

Core Training, cos’è e quali benefici comporta?

Desiderate rafforzare i muscoli dell’area addominale, lombare e del bacino? Il core stability training è ciò che fa al caso vostro. Si tratta infatti di una tecnica pensata proprio per allenare il “core”, il “nucleo del corpo“, ovvero quella zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. Scopriamo insieme in cosa consiste e quali sono i suoi benefici.

Fashion Second hand effect

Risparmiate quasi 8 mila tonnellate di Co2 in un anno, grazie allo shopping Second Hand (seconda mano).Acquistare second hand è un gesto ormai sdoganato, in linea con le tendenze d’acquisto più recenti, sempre più sostenibili.

Costumi di carnevale fai da te: quali realizzare

 Per festeggiare il Carnevale in maniera originale prepara il tuo costume di carnevale da personaggio dei fumetti in stile pop-art. La buona notizia è che, trucco per il viso a parte, non serve molto: per mascherarti basteranno alcuni capi facili da reperire a casa.

Ginnastica Posturale, cos’è e a cosa serve?

Avrete sicuramente sentito parlare di ginnastica posturale, una disciplina che prevede esercizi di facile esecuzione, fattibili anche a casa, utili per tutto il corpo. Parliamo di un’attività fisica “dolce” che punta a insegnare al nostro corpo quali sono le posture corrette da assumere e a ristabilire l’equilibrio muscolare.

Bosu, cos’è, come si usa e quali benefici comporta?

Chi frequenta le palestre e pratica fitness sarà a conoscenza di un attrezzo sempre più impiegato denominato bosu o bosu ball. Tuttavia, trattandosi di uno strumento particolare che ha tante funzioni, spesso è difficile dire a cosa serve. Cerchiamo di scoprirlo insieme e di capire quali sono i suoi benefici.

Lampada di sale, cos’è e che benefici comporta?

Tra gli oggetti decorativi più amati e acquistati per ambienti casalinghi o lavorativi vi sono le lampade di sale, generalmente scelte per la loro estetica e perché emettono una luce soffusa molto rilassante e piacevole. Tuttavia, la lampada di sale non è semplicemente un oggetto decorativo utile per illuminare la casa o l’ufficio.

Bolletta del gas: i consigli per risparmiare

Fortunatamente esistono alcune efficaci strategie e piccoli accorgimenti da mettere in pratica quotidianamente per consumare meno gas e risparmiare sulla bolletta del gas. Un’accurata gestione degli impianti domestici ed un’adeguata manutenzione degli stessi sono senza dubbio due delle azioni fondamentali