Importanza dell’autostima nella vita quotidiana

Sapevate che l’autostima è di grande importanza nella nostra vita quotidiana? Questo aspetto ha un impatto significativo sulla salute mentale ed emotiva e sulle relazioni con gli altri. In altre parole, il modo in cui valutiamo e percepiamo noi stessi influenza la nostra vita quotidiana. Anche il processo decisionale, le prestazioni e la fiducia in se stessi sono legati a una sana autostima. È un processo continuo che richiede auto-riflessione, cura di sé e lavoro interiore.

Ansia e stanchezza: quale relazione?

Avete mai sentito che il vostro corpo mettersi in allerta e andare in riserva di energie? O magari vi capita di non riuscire a rilassarvi, provate tensione, vi sentite sotto pressione e non vi addormentate? Ansia e stanchezza sono due problemi comuni per una popolazione che deve rispondere a esigenze diverse su più fronti.

Dipendenza dallo stress: 7 segnali per capire se ne soffrite

Quando si parla di dipendenze, tutti noi visualizziamo immediatamente la dipendenza da determinate sostanze o comportamenti come lo shopping, il sesso o i social network. Tuttavia, non c’è da stupirsi che ci sia chi soffre di dipendenza dallo stress. In effetti, queste persone esistono e hanno bisogno di avere un livello costante e alto di adrenalina e cortisolo.