Cattivo odore dei piedi - SPAZIO INTERATTIVO

a cura della Redazione di “Salute & Benessere”

Il miglior rimedio per combatterlo è lavarsi bene e indossare scarpe con interni di cuoio e pelle al vegetale conciati con tannini naturali. Scopriamo quali sono i motivi veri che causano il cattivo odore dei piedi e tutti i rimedi naturali, i prodotti disponibili, e la soluzione più efficace: una buona igiene e l’uso di scarpe adatte, realizzate con materie prime naturali, quali ad esempio i tannini.

Cattivo odore dei piedi: cosa è

Se i piedi emanano un odore sgradevole, a volte acre, questo è dovuto alla sovrapproduzione di sudore da parte delle ghiandole sudoripare che si trovano sulla pelle. Spesso il sudore viene trattenuto per lungo tempo in calzini o scarpe chiuse, creando la situazione favorevole al proliferare dei batteri. La pianta del piede è difatti ricoperta da moltissime ghiandole sudoripare (600 ghiandole/cm² rispetto alle 200 ghiandole/cm² del resto del corpo), che arrivano a secernere fino a mezza tazza di sudore al giorno! Il sudore di per sè non emette cattivo odore: è composto principalmente da acqua (99%), sali e amminoacidi. Ma il piede macera in questo ambiente chiuso ed umido, in cui proliferano i batteri. Un po’ di umidità è sufficiente per creare una vera e propria ‘giungla tropicale’ dove i batteri, che si nutrono di pelle morta, sopravvivono meglio che nel resto del corpo. Sono i batteri a causare il cattivo odore. La quantità e la qualità dei batteri differiscono da persona a persona, quindi alcuni avranno piedi con un odore più forte. Scientificamente questo problema è definito bromidrosi plantare. Il cattivo odore dei piedi è un fenomeno più comune di quanto si pensi. Almeno una volta nella vita tutti hanno provato questo fastidio, oppure lo hanno subito! La bromidrosi non ha limite di età e di genere: tutti ne possono soffrire, chi più chi meno. Tuttavia, si può riconoscere che l’adolescenza è il momento della vita più interessato dal problema.

Cause del cattivo odore

Abbiamo visto come la causa principale del cattivo odore dei piedi sia la presenza di alcune tipologie di batteri, del genere Staphylococcus, Brevibacterium, e Micrococcus, sulla superficie dei piedi. Questi microrganismi si nutrono delle proteine presenti nel sudore, delle cellule morte della pelle, del grasso e di eventuali resti di sporcizia. È per questo che un piede lavato con regolarità sarà meno esposto al fastidioso problema, rispetto ad un piede poco pulito. La situazione peggiora al proliferare dei batteri, ed è il motivo principale del loro cattivo odore. I fattori che aiutano la moltiplicazione dei batteri sono soprattutto:

Poca igiene personale: in questo caso ovviamente i batteri restano a lungo nei piedi e non vengono rimossi con acqua e sapone
Uso di calzature realizzate con materiali non naturali, che tendono a soffocare il piede, ne aumentano temperatura e umidità e stimolano l’attività delle ghiandole sudoripare. Gran parte della popolazione moderna, soprattutto i giovani, è solita usare scarpe da ginnastica e sneaker, realizzate con materiali plastici e gomma, prodotti chimici e non naturali, che condizionano il benessere del piede. Poi, possiamo elencare anche cause concomitanti, che peggiorano la situazione:

Uso di calze acriliche che aumentano l’umidità del piede, incrementando la formazione di sudore e questo agevola la riproduzione di alcuni germi naturalmente presenti sulla cute
Abitudini errate di vita: ad esempio assumere alcool e caffeina in quantità eccessive può aumentare la formazione di sudore in tutto il corpo incluso nei piedi
Alimentazione: sembra che alcuni alimenti come l’aglio, la cipolla, il curry possano rendere l’odore della pelle decisamente più acre.
Assunzione di alcuni farmaci, come ad esempio la penicillina, che sembra renda più forte l’odore cattivo della sudorazione.

Non a caso i piedi nudi, e lo potete vedere al mare e in estate, non puzzano. Perché non sono a lungo costretti in calzature che non li fanno traspirare.

Quali sono i rimedi classici…

Abbiamo visto quali sono le cause di questo fastidio che interessa in media il 20% della popolazione mondiale, con una maggioranza di giovani uomini. Vediamo quindi come risolvere il problema. L’igiene è il primo passo, da mantenere con una regolare pulizia quotidiana dei piedi con acqua e sapone neutro, meglio se sapone di Marsiglia. Prendetevi cura poi di asciugarli bene in modo che non resti umidità tra le dita.

Quelli naturali…

In caso di eccessiva sudorazione, è possibile ridurre il cattivo odore dei piedi con piccoli gesti quotidiani:

Fare pediluvi con acqua tiepida e bicarbonato di sodio è un toccasana per idratare la pelle e lenire eventuali zone infiammate.
Farsi una bella pedicure una volta a settimana: pulire bene le unghie, tagliarle con cura, togliere le cuticole insomma una accurata cura dei propri piedi.

Tra i rimedi naturali vanno consigliati i decotti o infusi a base di erbe aromatiche da utilizzare per pediluvi profumati.

Tè nero: il decotto a base di tè nero, è il migliore, perché contiene acido tannico e quindi aiuta a ridurre i batteri che causano il problema.
Allume in polvere: da disciogliere in acqua, oppure un pezzo di allume di rocca da sfregare su tutto il piede. L’allume ha proprietà antisettiche e deodoranti.
Sale e aceto: in un pediluvio caldo sono un disinfettate naturale.
Oli essenziali: l’olio essenziale di lavanda, di salvia, di rosmarino, di limone hanno tutti proprietà naturalmente antinfiammatorie e deodoranti. Si può massaggiare il piede con l’olio essenziale disciolto in una base di olio di mandorla in proporzione 1 a 2 (10 gocce di olio essenziale in 20 gocce di olio vettore).
Argilla: è possibile realizzare una maschera per le estremità mescolando 2 cucchiai di argilla verde, con 1 ciotola d’acqua e 2 gocce di olio essenziale a piacere. L’impasto va lasciato per 15 min sulla pelle dei piedi, poi si risciacqua bene e si asciuga con attenzione. L’argilla vanta proprietà deodoranti, disinfettanti e purificanti.
Amido di mais, con la maizena, si può realizzare un talco naturale da spargere nelle scarpe e anche sui piedi stessi. Assorbe il sudore eliminando quindi l’eccessiva umidità.
Seguire una dieta ricca di frutta e verdura, povera di grassi, e limitare l’uso di aglio, cipolla e curry. Sarebbero alimenti che, sebbene ricchi di proprietà benefiche, non migliorano l’odore della nostra sudorazione.
Evitare il consumo eccessivo di alcool e caffè, che contribuiscono ad aumentare la sudorazione.

E se il lavaggio, la dieta e gli oli essenziali non bastano, possiamo intervenire in maniera definitiva per ridurre questo fastidioso problema. Come?

Il rimedio definitivo per combattere il cattivo odore dei piedi

Se aumentando il numero e la qualità dei lavaggi i piedi continuano comunque a produrre cattivo odore, significa che le scarpe sono impregnate di sudore e prese d’assalto dai batteri. Bisogna, di conseguenza ricorrere anche ad altri rimedi decisamente risolutivi:

Indossare scarpe in cuoio o pelle conciata con tannino vegetale, non in gomma, plastica o fibre sintetiche.
Indossare calzini in cotone o fibre naturali e non in nylon o acrilico.

Le scarpe con interni in cuoio o pelle al vegetale con tannino e le calze in cotone limitano l’umidità. Provate anche a variare le scarpe che indossate per dare loro il tempo di asciugarsi.

Prodotti per coprire l’odore

Se decidete di optare per una soluzione che copre l’odore, sappiate che non risolve alla radice il problema, ma lo camuffa per un po’. Quindi, queste sono soluzioni solo temporanee:

Cospargere l’interno della scarpa con talchi profumati per contrastare l’eccessiva sudorazione.
Usare solette assorbenti alla clorofilla.
Usare detergenti ed unguenti antisettici e creme, prodotti consigliati nel caso del cosiddetto ‘piede d’atleta’ o nel caso di presenza di micosi, per ridurre la secrezione del sudore, tutti reperibili in farmacia.

E se il cattivo odore persiste?

Se avete indossato solo scarpe con soletta e fodera in pelle al vegetale con calzini di cotone e le avete variate spesso, occupandovi di curare bene anche l’igiene delle vostre estremità, ma purtroppo l’odore persiste, non esitate a consultare un dermatologo. I batteri possono causare un’infezione chiamata cheratolisi maculata. Questa infezione produce un odore molto forte e colpisce soprattutto le persone che indossano quotidianamente scarpe chiuse come le “scarpe di sicurezza”. Per risolverlo serve un trattamento antibiotico.

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