a cura della Redazione GreenMe
La crisi esistenziale è una fase nella quale si precipita in un turbamento profondo e si mettono in dubbio i capisaldi della propria vita. Per affrontarla con successo è importante sapere che cos’è e affrontarla come una opportunità, piuttosto che una difficoltà.
La crisi esistenziale è una condizione molto particolare che può presentarsi più volte nel corso della vita. Il termine è molto conosciuto e utilizzato spesso in modo ironico (“gli adolescenti in crisi esistenziale” vengono così presi bonariamente in giro dai genitori).
Ma la crisi esistenziale è un momento di reale e profondo disagio: si ha quando la persona inizia a mettere in dubbio alcuni dei pilastri fondanti della propria vita come il lavoro, il partner, gli amici, ma soprattutto se stessa. Quando le colonne su cui si regge una vita intera traballano, non si può far altro che avvertire un profondo turbamento.
Perché capita di trovarsi in crisi esistenziale? Questa fase di angoscia e ansia intense arriva di solito durante i più grandi cambiamenti della nostra vita. Ecco alcuni esempi:
- Adolescenza
- Scelta del percorso di studi futuro.
- Fine degli studi, laurea.
- Morte di un familiare.
- Raggiungimento di determinate età anagrafiche (i vent’anni, i trenta, i cinquanta, i sessantacinque…)
- Problemi nell’ambito del lavoro.
- Traumi e shock psicologici o fisici.
- Domande esistenziali e spirituali profonde che non trovano una risposta soddisfacente.
Spesso il sentimento che sorge da questi momenti di rottura è l’insoddisfazione. La sensazione imperante è di aver sbagliato tutto nella propria vita o, ancor peggio, di essere intrappolati in un’esistenza che non si vuole. Questo porta a mettere in discussione ciò che fino a poco prima era dato per sicuro, a non trovare più accogliente ciò che prima era confortevole, a mettere in dubbio valori e comportamenti personali.
Esistono tre tipologie principali di crisi esistenziale:
- Crisi “di vuoto”, quando si ha la sensazione che la propria vita sia, appunto, vuota, desolata, senza prospettive. Questo accade soprattutto ai giovani dopo la fine degli studi.
- Crisi “di noia”, che viene dall’insoddisfazione per le scelte che si son fatte o per lo stile di vita che si conduce. Spesso nasce in seguito a crisi di coppia, lavorative o legate all’età che avanza.
- Crisi “di identità” che riguardano non tanto lo stile di vita e le prospettive per il futuro, ma proprio il rapporto con se stessi.
Le crisi esistenziali sono molto importanti e dovrebbero essere accolte con favore quando si presentano: molto spesso, da questi momenti, nascono soluzioni nuove, nuove idee e in ogni caso si arriva a una riappacificazione con sé e con la vita, migliorandola. Le crisi esistenziali sono quelle che permettono alle persone di lasciare un lavoro che le opprime, di allontanarsi da un partner assente o di cercare un nuovo amore, di creare opere d’ingegno mai pensabili prima, di risolvere conflitti interiori e familiari cementificati negli anni.
A volte queste crisi possono però portare a deprimersi e a lasciarsi andare, quindi è bene permettersi di vivere i momenti di passaggio ma vigilare sempre, ricordandosi di avere cura di sé ed eventualmente chiedendo supporto ai propri amici e familiari.
Gli articoli di “Dinamiche di coppia …e dintorni”
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – “Eri unico, ma sostituibile”: smettere di pensare all’ex
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Convivenza felice: alcuni consigli
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Non riesco a trovare un partner: 5 possibili cause
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Coppia e distanza emotiva
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – La sindrome di Penelope, cos’è e come fronteggiarla
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Pazzi per amore: secondo la scienza è proprio così
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Comportamenti da evitare quando finisce una relazione
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Gli errori da evitare in vacanza per non litigare
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – 10 tipi diversi di bacio e il loro significato
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Come far durare una relazione facendo l’opposto delle star
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Come evitare di distruggere una relazione
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Come scrivere una lettera d’amore: 5 passaggi chiave
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – I pensieri automatici nelle relazioni di coppia
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Le coppie felici “si nascondono” dai social?
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Quando la suocera è invadente
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Flirtare è come tradire?
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Trovare l’amore: desiderio o bisogno?
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Sentiti più degno di amore
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Il dislivello culturale influisce sulla coppia?
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – L’ostracismo nella coppia
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Le caratteristiche che ti mettono a rischio : amori sbagliati
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Perché si divorzia
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Se sei stato lasciato, non cercare motivazioni nascoste
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Quando a tradire è Lei…
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Odi et amo
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – 10 esperienze consigliate per stare bene in coppia
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Relazioni a distanza: funzionano davvero?
- DINAMICHE DI COPPIA E DINTORNI – Quanto tempo ci vuole per superare la fine di un amore?
- Attrazione chimica: se c’è la riconosci da questo
- Come comportarsi con un partner che non sa cosa vuole?
- La legge di attrazione in amore
- “Finché noia non ci separi!”
- Bruciare le tappe in amore
- Come capire se l’altro è coinvolto?
- Come chiudere una relazione sentimentale?
- La formula della coppia perfetta di Gottman e Murray
- Quanto tempo ci vuole per innamorarsi?
- Perché alcuni feriscono le persone che più amano?
- L’umorismo nelle relazioni di coppia
- Non farti dare per scontato!
- Le quattro fasi del perdono
- Vuoi conquistare il suo cuore? Passa dallo stomaco!
- Comprendere se nella coppia c’è amore
- Non è soffocandolo che lo terrai stretto a te
- Compatibilità di coppia: si trova o si costruisce?
- Relazione tra coinquilini. Cosa fare quando la convivenza viene prima dell’amore?
- Saltare da una relazione all’altra: perché lo si fa?
- Cucinare insieme al partner: benefici e consigli
- “Amore, che cos’hai?” – “Niente”
- Qual è l’età perfetta per sposarsi, secondo gli scienziati?
- Cos’è e come si affronta una crisi esistenziale
- Personalità solitarie e amore: possono andare d’accordo?
- Breadcrumbing: relazioni fatte di “briciole”
- Sconfiggere la solitudine: si può?